ゴミ屋敷に住んでいることや、業者に依頼することを恥ずかしいと感じる必要はないということを解説しました。この章では、ゴミ屋敷の片付けを業者に依頼する際の、心理的なハードルを乗り越えるための考え方について、さらに詳しく解説していきます。 まず、1つ目のポイントは、自己受容です。ゴミ屋敷になってしまった自分を責めるのではなく、まずは今の状況を受け入れましょう。「自分はダメな人間だ」などと否定的な感情を持つのではなく、「今は、こういう状況なんだ」と、客観的に捉えることが大切です。2つ目のポイントは、目標を設定することです。ゴミ屋敷を片付けた後の、理想の生活をイメージしてみましょう。例えば、「綺麗になった部屋で、気持ちよく生活したい」「友人や家族を、気軽に家に招きたい」など、具体的な目標を持つことで、片付けへのモチベーションを高めることができます。3つ目のポイントは、小さな一歩を踏み出すことです。最初から、完璧に片付けようとするのではなく、まずは、できることから少しずつ始めてみましょう。例えば、ゴミ袋を一つ片付ける、不用品を少し整理するなど、小さな目標を達成することで、達成感を得ることができます。 さらに、4つ目のポイントは、誰かに相談することです。信頼できる家族や友人、専門機関などに相談することで、一人で抱え込んでいる不安や悩みを解消することができます。そして、5つ目のポイントは、焦らないことです。ゴミ屋敷の片付けには、時間がかかることを理解し、焦らずに、自分のペースで進めていきましょう。これらの考え方を参考に、心理的なハードルを乗り越え、一歩踏み出してみてください。次章では、ゴミ屋敷の片付け業者を選ぶ際に、特に注意すべきポイントについて解説していきます。